Amikor felborul a világ – 5 tipp, hogyan erősítsd lelki immunrendszeredet

mosolygó nő

A fertőzésekkel szemben megvannak az olyan jól bevált stratégiáink, mint a kézmosás, az egészséges táplálkozás, a testmozgást. De mi a helyzet az úgynevezett pszichológiai immunitásunkkal? A koronavírus-járvány kapcsán rengeteg szó esik az immunrendszer egészségének fenntartásáról, az elővigyázatosságról. Azonban legalább ilyen fontos, hogy lelki oldalról is megtámogassuk magunkat, hiszen a legtöbbünk…

Olvass tovább

Válts belső sebességet

Válts belső sebességet és megnyílik előtted a boldogság, elégedettség útja. Az elménk többféle üzemmódban működik. Az időnk jelentős részét cselekvő üzemmódban töltjük, amely fontos jellemzője, hogy gondolatokkal dolgozik, gondolkodik (pl. elemez, összehasonlít, általánosít) a világról. Arra törekszik, hogy megváltoztassa a dolgokat, egy kitűzött cél felé irányít. Közben pedig mindenáron igyekszik…

Olvass tovább

Megoldásközpontú gyereknevelés

A Kids’ Skills megoldásközpontú gyermeknevelés szemléletét, módszerét számos elképzelés, ötlet alakította. Kiemelkedik ezek közül például Milton H. Erickson, illetve Insoo Kim Berg, valamint Steve DeShazer munkássága. Milton H. Erickson a rövidterápia úttörője. Az ő esettörténetei fontos inspirációs forrásként szolgátak a Kids’ Skills létrejöttében. A különböző gyermekkori problémákhoz úgy közelített, hogy…

Olvass tovább