A mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlatok és szemlélet elsajátítása Önnek szól, ha:
- …szeretné a mindennapjait kiegyensúlyozottabbá tenni.
- …úgy érzi túl sokat rágódik dolgokon.
- …túl sok a mindennapi stressz az életében.
- …rendszeresen kialvatlanul ébred.
- …gyakran azon kapja magát, hogy pörög és nehezen tud leállni.
- …sokszor elégedetlen önmagával és a dolgokkal.
- … krónikus betegségekkel, fájdalmakkal él együtt.
- … szeretne nyitottabb, elfogadóbb, barátságosabb lenni
és könnyedébben venni az emberi kapcsolatokat.
