• “Az összevisszaságban találd meg az egyszerűséget, a hangzavarban a harmóniát. A nehézségek közt mindig ott van a lehetőség.”

    Albert Einstein

Mindfulness tréningek

A mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlatok és szemlélet elsajátítása Önnek szól, ha:

  • …szeretné a mindennapjait kiegyensúlyozottabbá tenni.
  • …úgy érzi túl sokat rágódik dolgokon.
  • …túl sok a mindennapi stressz az életében.
  • …rendszeresen kialvatlanul ébred.
  • …gyakran azon kapja magát, hogy pörög és nehezen tud leállni.
  • …sokszor elégedetlen önmagával és a dolgokkal.
  • … krónikus betegségekkel, fájdalmakkal él együtt.
  • … szeretne nyitottabb, elfogadóbb, barátságosabb lenni
    és könnyedébben venni az emberi kapcsolatokat.

Mindfulness gyerekeknek, kamaszoknak

Mindfulness felnőtteknek

Comments are closed.