• “Az összevisszaságban találd meg az egyszerűséget, a hangzavarban a harmóniát. A nehézségek közt mindig ott van a lehetőség.”

    Albert Einstein

WORKSHOP – Mindfulness kóstoló

 

Elégedett, kiegyensúlyozott, boldog életre vágysz? Most belepillanthatsz, hogyan érheted el.

Regisztrálj és gyere el a Mindfulness kóstoló workshopra.

Két időpont és helyszín közül választhatsz:

  • 2020. február 8., 15-17 óra – Érd

  • 2020. február 29., 10-12 óra – Budapest

workshop, Érd, 2020

 

ŐK MÁR KIPRÓBÁLTÁK:

 

“Már másodszorra vettem részt Natasa által tartott Mindfulness Kóstoló workshopon. Újra megerősödött bennem, hogy mennyire fontos, hogy a rohanó életükben megtaláljuk a lecsendesedés lehetőségét. A workshopon belepillanthattunk abba, hogyan lehetséges a „mentális sebességváltás” a cselekvő működésmódból a létezés üzemmódba. Olyan praktikus gyakorlatokat ismerhettem meg, amelyeket, be tudok építeni a mindennapjaimba. A gyakorlatok engem ellazítanak, megnyugtatnak és segítenek egyensúlyt teremteni a céljaim megvalósítására törekvés és a feltöltődés között.

Szívből ajánlom felnőtteknek és kamaszoknak is a mindfulness módszert!”

                                  Nagy Péterné Zsuzsa, pszichológus és egy 8 éves kislány nagymamája

 

 

“Örülök, hogy rászántuk magunkat a férjemmel, hogy részt vegyünk a Mindfulness Kóstolón! Az ott megismert gyakorlatok sokat segítenek a mindennapi rohanásban, hogy kevésbé legyünk stresszesek. Számomra a mindfulness legfontosabb üzenete az, hogy törődjek önmagammal is, mert ez feltölt lelkesedéssel, energiával és így tudok szakemberként is nap mint nap másoknak segíteni. Nagyon jó, próbáljátok ki! A workshopon való részvétel óta mi lelkes mindfullness gyakorlók lettünk!

Natasa remek szakember, mindenkinek ajánlom a workshopjait, tréningjeit!”

                                  Porpáczi Ágnes, konduktor, egy 11 éves kamaszlány édesanyja

 

 

“A workshop számomra nem pusztán lehetőség volt egy kicsit lecsendesedni, de figyelmeztetett is arra, amiről hajlamos vagyok megfeledkezni a hétköznapi rohanásban, hogy a tudatos jelenlét tanulható, csak gyakorolni kell. Natasa kedves, és hiteles személyisége biztosította, hogy az eltöltött 2 óra után feltöltődve folytassam a napot…tudatosan! Örülök, hogy ott lehettem, számomra a mindfulness egy jó lehetőség a mindennapi nehézségekkel megküzdeni. Nyilván van sok út és módszer, de érdemes meghallgatni, kipróbálni, megérezni.”

                                   Cserbáné Dömse Mónika, a Kaloe Műhely vezetője

 

 

“Örülök, hogy részese voltam a szombati workshopnak. Különösen a gyakorlati példák tetszettek, hogyan lehet a mindennapjaimba beépíteni a mindfulnesst.”

                                      Gyimesi Krisztina, édesanya

 

“Sok szeretettel ajánlom Natasa mindfulness workshopját és tréningjeit egyaránt. Számomra nagyon pozitív változásokat éltem meg saját magammal kapcsolatban a workshopon. A legintenzívebb érzés maga a lecsendesülés volt, ami testi-lelki értelemben is elért a közös “foglalkozás” alatt. Natasa tökéletes összhangba hozta az elméleti és gyakorlati részek arányát, a belsőséges hangulat pedig az önmagunkra figyelést támogatta. A közös percek rezgései még a hét többi napján is feltöltődést adtak.”

                                    Hegedűsné Kelemen Éva, gyógypedagógus-logopédus

 

 

 

TE DÖNTESZ!
Tovább halogatsz; rágódsz; kísérletezel; vársz, hogy majd az idő megoldja a mindennapi nehézségeket, feszültségeket VAGY

kezedbe veszed az irányítást és tanulsz valamit, ami segíthet, ha:
• lefáraszt és ingerültté tesz a mindennapi mókuskerék
• kimerít a gyereknevelés
• stresszesek a mindennapjaid
• kiegyensúlyozottabb mindennapokra vágysz
• harmonikusabb kapcsolatokat szeretnél
• szeretnél lélegzethez jutni, de nem tudod hogyan szánj
időt önmagadra a mindennapi rohanás közben.

Tedd meg az első lépést MOST, regisztrálj és gyere el a Mindfulness kóstoló workshopra.

Pillants bele, miket adhat neked és gyermekednek egy 8 hetes mindfulness tréning!

 

Ez a workshop neked szól, ha…
• hallottál már a mindfulness módszerről, de még nem volt lehetőséged kipróbálni.
• szívesen kipróbálsz új módszereket a testi-lelki jólléted megőrzéséhez.
• egy hosszú távon, otthon is alkalmazható stresszkezelési módszert keresel.
• szülő vagy és érdekelnek a gyereknevelést támogató módszerek.
• stresszesek a mindennapjaid.
• kiegyensúlyozottabb mindennapokra vágysz.
• harmonikusabb kapcsolatokat szeretnél.
• fáraszt a napi robotolás.
• folyton pörögsz és nem tudsz leállni.
• sokszor vagy elégedetlen, nem találsz örömöt az életben.

Amire számíthatsz:
• a mindennapokba beépíthető gyakorlatok
• kérdezési lehetőség
• jó hangulat

Ami NEM lesz:
• az elme „kiürítése”
• pozitív gondolkodás erőltetése
• vallásos, ezoterikus gyakorlatok

A workshopot Vid Natasa, tanácsadó szakpszichológus vezeti.

REGISZTRÁCIÓ szükséges!

 

Mindfulnessről itt olvashatsz bővebben.

Comments are closed.